#[897]
لا خير في أمة يؤذى نبيها ولا تغضب لأجله?
إلا رســــــول اللــه ﷺ يا عباد البقر?
ﻭﻳﻜﻔﻴﻨﻲ ﻓﺨﺮﺍً ﺑﺄﻧﻲ ﻟـدﻳﻦ محمد ﷺ " ﺃﻧﺘﻤﻲ
"لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِالْمُؤْمِنِينَ رَؤوفٌ رَّحِيم"..
فداك ابي وامي ونفسي يا حبيب الله ?
الا رســـــــــول الله ﷺ❤️
ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺ
﴿إلّا تنصروهُ فقد نصرَهُ الله}الا رســـــــــول الله ﷺ❤️
أَظْهِـروا دفـاعكـم عـن النـبـيﷺ
بالصلاة والسلام عليه ♥
#[898]
#[899]
#[900]
#[901]
#[902]

أفضل الهواتف من الفئات السعرية الإقتصادية لعام 2022م
https://b3ushra.blogspot.com/2....022/06/2022_9.html?m

من الأطعمة التي تسبّب الإمساك ما يلي :-
- الموز غير الناضج: فبالرغم من أنّ الموز الناضج يمكن أن يقلل من الإمساك ويساعد على تجنّبه، إلّا أنّ الموز غير الناضج يزيد من مشكلة الإمساك، وذلك بسبب صعوبة هضم الجسم للنشويات التي يحتويها، لكن عندما ينضج الموز تتحوّل هذه النشويات إلى سكريّات طبيعيّة سهلة الهضم، كما أنّ الموز غير الناضج يحتوي على كميّات كبيرة من مادة العفص .
-  الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين: وهو بروتين موجود في القمح، والشعير، وغيرها من الحبوب والبقوليّات، وقد يتسبّب الغلوتين بالإمساك عند بعض الأفراد، ومن الجدير بالذكر أنّ الأفراد المُصابين بحساسية القمح يُنصَحون بتجنّب الأطعمة المحتوية على الغلوتين بشكل تامّ، كما يُنصَح بتجنّب الغلوتين عند المعاناة من حالات صحيّة أخرى
-الحليب ومشتقاته: حيث إنّها يمكن أن تسبّب الإمساك للرُّضَّع والأطفال الذين يُعانون من حساسية بروتين الحليب البقريّ، وفي دراسة حديثة أُجريت على أطفال تتراوح أعمارهم بين 1-12 سنة ويُعانون من الإمساك المزمن، وُجِد أنّ حالتهم قد شهدت تحسّناً عند توقفهم عن شرب الحليب البقري واستخدامهم لحليب الصويا بدلًا منه، كما أنّ الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز .
- اللحوم الحمراء: فهي تحتوي كمية قليلة من الألياف، وكميّات عالية من الدهون، ولذلك فإنّها تحتاج فترةً أطول ليهضمها الجسم، الأمر الذي قد يزيد من خطر الإصابة بالإمساك، ويُنصَح الأفراد الذين يُعانون من الإمساك بتناول الأغذية الغنيّة بالألياف والبروتينات مثل العدس والبازيلاء كبديل عن اللحوم الحمراء.
- الوجبات السريعة والمقليّة: إنّ تناول كميّات كبيرة من الأطعمة المقليّة أو الوجبات السريعة والأطعمة الخفيفة مثل رقائق الشيبس، والشوكولاتة، والبوظة تزيد من فرصة الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون، وكميات قليلة من الألياف، كما أنّ الوجبات السريعة والأطعمة المقلية تحتوي على كميات كبيرة من الملح
ممّا يُقلّل من محتوى البراز من الماء ويؤدّي إلى الإمساك.

فوائد أخذ حمض الفوليك قبل الحمل ما يلي :-
·يمنع إصابة الجنين بالتشوّهات مثل عيوب الحبل الشوكي أو الشقّ الشوكي.
. يُستخدم كنوع من الوقاية من العيوب الخلقية، كالشفه الأرنبية.
·يقي من مرض الأنيميا، لأنّه يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
. يمنع الولادة المبكّرة. يقلّل من احتمالية تأخّر نموّ الجنين.
· يساعد في بناء الحبل الشوكي والمخ بالشكل السليم.
· يحمي الحامل من خطر الإصابة بتسمّم الحمل.
· يقي الجسم من الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.
· يساعد في إنتاج DNA, RNA. أضرار نقص حمض الفوليك يؤدّي نقص حمض الفوليك إلى: خلل في انقسام الخلايا أو الكروموسومات مما يسبّب موت الجنين.
· تقرّح اللسان واحمراره.
·زيادة نسبة الإصابة بالسكتات وأمراض القلب.
· تشوّه في تكوين الأنبوب العصبي للجنين.
· عدم اكتمال أجزاء من الدماغ.
· تلف في خلايا الجهاز الهضمي.


مصادر الحصول على حمض الفوليك :-
- لخضروات الخضراء منها بشكل عام مثل: الملوخية، والخس، والسبانخ. الفواكه وخاصّة البرتقال.
- البقوليات مثل: الفول، والعدس، والحمّص، الأرز.
- اللحوم بمختلف أنواعها. الأطعمة البحرية؛ كالسمك والجمبري. الكبدة البقريّة. المعكرونة بجميع أنواعها. حبوب الإفطار المدعمة.

أغذية تساعد على زيادة الوزن✔
-الشوفان مع العسل بالحليب كامل الدسم
والموز والمكسرات
-زبدة الفول السوداني+الشوكلاته الداكنة
-لحوم+دجاج+أسماك+كبدة+بيض
-مكرونة +أرز +خبز
-سمسم+طحينة+ جوز +عين الجمل+لوز+كاجو+فول سوداني
-كوكتيل الفواكه مع العسل
-الأجبان كاملة الدسم+مشتقات الألبان كاملة الدسم
-عسل النحل+العسل الأسود
-فواكه مجففة

"بتتيسر، بتتيسر بطريقة عجيبة تفوق التصوّر.. وستبدو كل الأمور أبسط وأسهل مما نتخيل، لا أقول أنني من الهادئون عند المحكات، ولا الصابرون عند العسر.. لكنّه، هذا الإيمان الصغير داخلي، داخل قلبي، لأنني في معيّتك أعرف أنها ستُحل بشكل ما أو آخر، كم تسلّحت بهذا الإيمان وكم أنقذني."